「一度やったプログラムで多く忘れていましたが、同じことを久しぶりに体感すると、あの頃を思い出し、さらに新しい気づきがありました。アクションプランも続きそうです！」
— NTT様 研修参加者（2回目参加）の声
本編では、非日常の体験の中で最高の成功体験と仲間との記憶をつくります。
そして3か月——あえて日常に戻り、習慣を忘れかけたときに訪れるのがこのフォローアップです。
「忘れた」という悔しさや残念さが、実は最大の学習スイッチ。当時の仲間と再び集い、3か月前の自分の言葉を読み返すことで、現在の成長・変化・退化が鮮明に見えてきます。
このフォローアップの日に、本当の「習慣」が完成します。
自然の中で仲間と挑み、7つの習慣を体で実践。成功体験と感情が記憶を深く刻みます。自分への手紙も書き、3か月後の自分へメッセージを残します。
日常の中で習慣を実践しようとし、忘れ、また思い出す——この繰り返しが深い定着への土台になります。
当時の仲間と再集合し、写真・テキスト・手紙を通じて学びを取り戻す。成長・変化を可視化し、新たなアクションプランへつなげます。
所要時間：約2.5時間
| # | 内容 | 対象 | 時間 |
|---|---|---|---|
| 1 |
受け入れ・アイスブレイク
講師が一人ひとりに声をかけながら迎え入れる。久しぶりの再会で自然と場が温まります。
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個人 | − |
| 2 |
思い出しワーク
本編の写真スライドショーと、テキストに書き込んだ学び・気づきを講師とクイズ形式で振り返る。
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全体 | 45分 |
| 3 |
新しい体験
本編では実施しなかった新しいチーム体験プログラムを実施。パラダイムシフト動画も活用。
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チーム | 15分 |
| 4 |
ふりかえり（模造紙）
3か月前の模造紙を広げ、新たな気づきを加えながら大事な要素を絞り込む。
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チーム | 25分 |
| — | 休憩 |
− | 10分 |
| 5 |
アクションプランの見直し
チームで決めたアクションプランを振り返り、「できた習慣・できなかった習慣」を個人で整理する。
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チーム | 15分 |
| 6 |
See-Do-Get の見直し・手紙
3か月前に書いた自分への手紙にお返事を書く。新たなパラダイムと行動・成果を見直し、次の〇か月後の自分へのお手紙を書く。
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個人 | 25分 |
| 7 |
7つの習慣 浸透度チェック
本編開始時に行ったアンケートを再度記入。レーダーチャートで3か月前との変化・成長を可視化する。
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個人 | 10分 |
| 8 |
気づきの共有
フォローアップを終えての気づきをペアで共有。
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ペア | 5分 |